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想象一块石头掉进池塘里。它发生在一瞬间，但在石头被淹没很久之后，水面上的波纹会在周围扩散。同样，心理创伤也会挥之不去——快速行动可以引发长期挑战，但新的研究也表明了整体方法的好处。
心理创伤是常见的50%的女性一生中至少经历一次创伤性事件，最常见的是儿童期和成年后的性虐待和/或身体暴力。
传统的创伤暴露心理健康治疗通常包括3至6个月的门诊心理治疗，由创伤专科医生进行。每次去看医生都是至关重要的，尽管很有挑战性——尤其是对职业女性、护理人员和生活在胁迫之下的人来说。
在乔治城大学医学中心进行的首次此类研究中MedStar健康研究所最近研究了一种全面的、以康复为基础的方法对遭受创伤的妇女的有效性。研究团队还包括社区调查员Sherisa Dahlgren, LMFT和Monica Martinez, MS。
与传统治疗相比，我们的研究人员发现，参与创伤知情整体疗愈艺术静修会为期五天的强化治疗活动方案使患者在以下方面得到更快、更持久的缓解:
- 共病抑郁
- 感知到的压力
- 创伤后应激障碍
此外，参与者获得了更好的正念技能:
- 自我同情
- 对困难的情感经历没有反应
- 减少自我判断
- 接受自己此刻的内在情感体验
创伤未得到治疗的人有较高的药物使用障碍、焦虑、抑郁和自杀的风险这是美国第十大死因这项研究表明，采取更直接、更密集、更全面的方法可以在更短的时间内提供与传统门诊治疗相同或更好的结果。
一种治疗女性创伤的新方法。
整体疗愈艺术静修模式的核心是注重个体内在的韧性和对内在体验的彻底接受——尊重女性的自主性和能动性——同时通过疗愈社区提供联系。静修的一切都是通过邀请提供的——没有人被要求参加工作坊和其他活动，创造了一个个人的健康节奏。
该研究包括110名种族和民族不同的女性，年龄在18岁及以上，有人际创伤史(儿童虐待、性侵犯或家庭暴力)，之前接受过创伤知情的社区社会服务。
静修的每一个细节都与创伤有关——从工作坊的描述到合作做饭。结构化课程包括植根于以下内容的治疗讲习班:
- 与创伤相关的心理教育以及支持它的结构性不公正。
- 创造性的运动
- 视觉艺术表达
- 正念练习，比如瑜伽
- 户外教育挑战和沉浸在大自然中
参与者也可以选择参与综合疗法，如按摩。临床支持服务也提供24/7。
通过消除干扰并提供一个安全的环境，参与者可以专注于自己的治疗。团队的创伤知情，多学科的提供者帮助静修参与者绘制健康和幸福的轨迹，症状缓解是副产品，而不是重点。
在静修后的1个月、4个月和7个月，研究人员对参与者进行了随访，大多数人在7个月后报告了持续的积极效果。
社区资源和下一步步骤。
女性对创伤的反应各不相同，可能在创伤事件发生后立即或数月至数年后出现。如果你或你认识的人正处于危机之中，或者现在需要找人倾诉，可以拨打以下匿名资源热线寻求帮助:
对于女性来说，尤其是那些没有支持系统和有工作和照顾责任的女性，花几周或几个月的时间去看医生进行传统治疗似乎是难以承受的。
研究人员正在评估如何在美国各地的社区中应用整体治疗艺术静修模式。虽然还需要更多的研究，但我们的发现是在女性行为保健方面向前迈出的积极一步。
达顿，文学硕士，达尔格伦，马丁内斯，M.，和梅特，M.(2021)。整体治疗艺术静修:为人际创伤的幸存者提供密集的、经验性的干预。心理创伤:理论、研究、实践和政策。提前在线出版。https://doi.org/10.1037/tra0001178
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