医疗之星健康福利倡议

• 微笑的心为成年人、父母、医疗工作者等提供正念课程
• 舒缓冥想和睡眠冥想平静
• COVID Coach:由政府开发的免费移动应用程序，旨在在疫情期间提供资源和加强情感支持。该应用程序是私人和安全的，不需要电子邮件帐户或密码，并且不收集用户数据。这个应用程序是为每个人在社区和可用iOS而且安卓．
• MedStar身心医学冥想系列(请注意:您必须登录到MedStar健康网络才能在Starport上访问此资源)
• 虚拟健康机会

• 念力测试

• 考虑到

• 塔拉分支

• 小佛

• 正念中心

• 治愈自己:Saki Santorelli的医学正念课程

• Bhante Gunaratana的《简单英语中的正念》

• 一行禅师的《正念的奇迹

• 完全灾难生活(修订版):使用你的身体和心灵的智慧来面对压力，痛苦和疾病，由乔恩卡巴金

• 鲍勃·斯塔尔博士和以利沙·戈尔茨坦博士的《正念减压手册》

• 10%的快乐

• 光环

• Breethe

• Breathe2Relax

• Buddhify

• 平静

• 克利夫兰诊所的减压冥想

• 克利夫兰诊所健康压力自由现在冥想治疗更快乐

• 顶部空间

• 洞察力计时器

• 微笑的心

• 正念应用程序

• 休息一下

• Wellscape

• 国家医学科学院临床医生健康知识中心

• 医学治疗与更新合作

• 对象为幸福

• 毕业的幸福

• AMA在线CME模块

• ACP关于韧性的视频

• TED:当你感到精疲力竭的时候

• 居民们发现的克服倦怠的方法

• 职业倦怠克星:如何提高个人生活满意度，练习

• 坚韧的从业者，第3版，托马斯·斯科霍夫特，在李·利普森塔尔的医疗生活中找到平衡

• 艾伦·彼得金的《在住院医生培训中保持人性》

• 继发性创伤压力:临床医生、研究人员和教育工作者的自我护理问题，第二版，由B. Hudnall Stamm编辑

• 巅峰表现:提升你的游戏，避免倦怠，与Brad Stulberg和Steve Magness合著的《新的成功科学》一起茁壮成长

• 心理健康美国康复与支持

• 抑郁症和躁郁症支持联盟

• 国家心理健康抑郁症基础研究所

• 美国焦虑和抑郁协会

• 美国心理学会焦虑主题表

• 一口大小的韧性:“3件好事”

• 为什么斑马不会得溃疡:备受赞誉的压力、压力相关疾病和应对指南，第三版，作者:Robert M. Sapolsky

• 事情可能会变得非常非常糟糕:从焦虑中解放出来的生活指南Kelly G. Wilson博士和Troy DuFrene

• 应对焦虑和压力障碍哈佛医学院

• 通过焦虑的正念方法:摆脱长期的担忧，重塑你的生活，作者:苏珊·奥西罗博士和伊丽莎白·罗默博士

• 威廉姆斯、蒂斯代尔、西格尔和卡巴金合著的《正念抑郁症》

• 抑郁症的正念和接受手册:使用接受和承诺疗法来度过抑郁症，创造有价值的生活(自助手册)，作者是Patricia J. Robinson和Kirk D. Strosahl

• 当你爱的人抑郁时该怎么做，第二版:苏珊·k·戈兰特的实用、富有同情心和有用的指南

• 当我的大脑试图杀死我时，我是如何活下来的:苏珊·罗斯·布劳努著的《一个人的自杀预防指南》

• 《创伤与恢复:暴力的后果——从家庭虐待到政治恐怖》作者:朱迪思·赫尔曼

• 情绪的教练

• 虚拟希望箱

• 创伤后应激障碍的教练

• CBT-I Coach(失眠)Pacifica

• MoodMission

• MoodKit

• 抑郁症CBT帮助指南

• 如果留意

• 瑜伽氛围

• Aaptiv

• Sworkit

• 慈善英里

• 强生公司7分钟健身

• 胡萝卜适合

• 5分钟瑜伽

• 访问您的个人Empower帐户，完成退休计划注册，管理您的选举等myHR退休储蓄计划页面。
• 与专门的人联系退休的辅导员为您的退休策略提供个性化的评估。
• 如需额外的退休计划支持，请联系833-738-6787(833 - ret mstr)。
• 对于即将由Empower主办的现场网络研讨会，点击这里．

• MyBHS(用户名:MedStar，访问Locators工具)

• 温妮

• WeeCare

• 幸

快速家长谘询服务

Shy Porter博士是MedStar Georgetown大学医院精神科的助理教授，在那里她提供门诊的临床护理，也教授和监督精神科住院医生和儿童精神科研究员。她的临床和研究对象包括夫妻;青少年和初生成人;父母;以及怀孕或产后的个人和/或夫妇。作为健康中心和精神科合作伙伴关系的一部分，波特医生可以就他们对孩子心理健康的任何担忧向MedStar Health的员工提供咨询。对这项服务感兴趣的人将单独与波特医生或与他们的伴侣讨论他们的担忧。家长和波特医生将共同确定行动项目和适当的治疗计划，其中可能包括评估资源;为心理治疗、药物管理或更高级别的护理提供转诊;或者另一种结果。

如果您是MedStar Health的一名员工，并希望安排一个快速的家长咨询，请联系精神科202-944-5400，选择“新患者”，然后为孩子选择合适的年龄组。请求此服务时，请表明您是MedStar Health的合作伙伴。

额外的资源

育儿

• 如何做一个好父母
• 与孩子沟通的7种方法
• 孩子需要父母做什么

夫妻和人际关系

• 修复婚姻需要多长时间?给高特曼一家7天时间。
• 当你们为钱发生冲突时，要进行三个对话
• 5个迹象表明你可以从恋爱中受益
• 如何拥有更好的人际关系

• myHR健身折扣和福利

• 实时关注，不做评判，专注于倾听和理解
• 非正式的汇报，探索事件的意义，并提供弹性建设技术
• 有关通过员工援助计划(EAP)提供的额外服务或危机干预服务以大规模减轻压力的信息

• 打电话给我们:800-554-1399

• 与您的私人礼宾部预约，填写一份机密表格，以获得直接协助portal.bhsonline.com(用户名:MedStarProvider)，或下载ConciergeConnect应用程序iOS或安卓

• 请访问教师发展页面了解更多有关提供者的机会

• 有关研究生医学教育的更多信息，请访问MedStar GME页面