运动表现|训练| MedStar健康

运动性能

运动医学培训

为运动员寻求提高他们的运动表现,我们提供一个全面的运动增强计划。运动员利用定期的训练来提高他们的运动能力,如速度、敏捷性、力量、力量、灵活性和协调性。无论你是准备在受伤后回到比赛中,还是想把你的技能提高到下一个水平,我们都有一个程序为你。MedStar健康培训师是通过国家力量和调节协会认证的,并有与各种限制客户锻炼能力的身体限制打交道的经验。

中学运动员计划

我们的中学课程旨在为成功的运动员发展奠定基础。每个运动员将获得并展示运动技能,以提高速度、敏捷性、力量、力量和协调能力。

高中运动员计划

我们的高中运动员项目正在加强力量训练的基础,同时发展无氧阈值,爆发力,无氧耐力,最大速度和灵活性。

大学生运动员项目

我们的大学运动员项目综合了运动员的大学团队的一般期望,同时专门针对他们的个人发展领域。运动员通过定向和特定的力量、速度、力量和敏捷性来提高。

成人健身项目

我们还为成年运动员或希望改善整体健康状况的个人提供广泛的健身项目。

  • 个人培训

  • 营地课程

  • Kettlebell培训

  • 硫氧还蛋白类

  • 小组训练

  • Tri-sport培训

  • 高尔夫和网球训练项目

Return-to-play程序

作为我们持续护理的一部分,MedStar Health提供基于研究的评估,以帮助运动员在受伤后重返全面比赛。我们使用视频运动分析软件和客观标准来确定一个人是否在功能上做好了回归比赛的准备。我们基于科学的测试确定了力量、力量和/或生物力学方面的缺陷,这些缺陷会增加运动员下肢受伤的风险。

该项目的参与者还将接受一个全面的练习项目,以解决这些缺陷,并指导他们学习正确的跳跃降落机制,直到他们能够通过返回游戏的标准。该项目是与您的医生和/或物理治疗师合作进行的。

我们的位置

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MedStar健康:科基斯维尔的运动表现

10534年纽约Rd。
Cockeysville博士21030

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英里之外

MedStar健康:Forest Hill的运动表现

131年行业巷
单元4
森林山,马里兰州21050

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MedStar健康:亨特谷的运动表现

2 Loveton圆
斯帕克斯·格伦科,马里兰州21152

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我们的培训师

  • 杰伊·戴尔,CSCS, FMS, RPR

    Jay Dyer是经过认证的力量和调理专家,也是MedStar Health的运动表现总监(2004年以来)。Jay担任美国国家长曲棍球队和约翰霍普金斯大学男子长曲棍球队的头部力量和体能训练教练。在过去的二十年里,杰伊在各种各样的运动项目中训练了无数世界、全美和全大都市的运动员。

  • 布莱恩·伍尔森,CSCS, PPSC, CPPS, CPT

    Bryan Woolson是MedStar健康运动表现项目的区域总监,监督我们哈福德县设施的日常运营。他也是约翰霍普金斯大学女子长曲棍球队的头部力量和体能训练教练。在他的职业之外,布莱恩是一个丈夫,三个漂亮女孩的父亲,和一个狂热的高尔夫球手。

    Bryan于2011年毕业于索尔兹伯里大学,获得了体育/教师教育本科学位。在那所学校的四年里,他在橄榄球队担任了3年的首发跑卫,在最后一年担任队长,直到今天,他仍然保持着这个位置的多项举重记录。毕业后,Bryan在Jay Dyer的指导下完成了为期一年的MedStar Health运动表现实习,之后被全职聘用。自从加入MedStar Health, Bryan获得了四个额外的认证,并继续获得更多的认证。

    在MedStar Health任职期间,Bryan一直是男孩拉丁长曲棍球队的力量教练,帮助他们获得1次MIAA冠军,1次全国冠军和2次常规赛不败。他也是约翰霍普金斯大学曲棍球队(2012 - 2015)和NEMS长曲棍球俱乐部(2013 -至今)的力量和训练教练。布莱恩曾在美国长曲棍球大会上发表演讲,并在Janine Tucker的《建立现代捍卫者》一书中撰写了一章。

  • 亚历克斯·米尔顿,医生,中枢神经外科医生,急诊1号,急诊1号,静脉血栓栓塞

    Alex Milton自2018年以来一直是MedStar Health运动表现的力量和调节人员的一员。他特别监督第三阶段/重返赛场项目的运营和管理,在该项目中,他协助理疗师让遭受重大伤害的运动员重返赛场。

    亚历克斯在罗德岛大学获得学士学位,并以优异的成绩毕业。他还获得了弗吉尼亚联邦大学的体育领导教育硕士学位。在MedStar Health工作之前,Alex曾在8所一级大学工作,包括但不限于维克森林大学、肯塔基大学和北卡罗来纳大学。他目前在Hunt Valley和Cockeysville两地工作。

  • Jeff Tremper, MS, CSCS, PES, USAW-LEVEL 2

    杰夫·特雷珀(Jeff Tremper)是Medstar Health的一名力量和调理教练,在森林山分店运营。他于2021年加入MedStar Health,与初中、高中和大学运动员合作。在MedStar Health工作之前,他曾与中国奥委会合作,在2019年青少年世界锦标赛上,他指导中国青少年国家赛艇队获得6枚奖牌。他还在蒙大拿州立大学(MSU)工作,在那里他担任足球、篮球、排球、田径、滑雪和网球教练。在密歇根州立大学期间,他获得了运动生理学和营养学硕士学位。

    Jeff还获得了马里兰大学的运动学学士学位。Jeff还在青少年网球锦标赛中心、JDyer力量和训练中心、东卡罗莱纳大学、马里兰大学和科平州立大学完成了实习。他通过了国家力量和调节协会,国家运动医学学会和美国举重认证。

  • 戴夫Vargo,二者

    戴夫在宾夕法尼亚加州大学获得了体育管理学士学位。他是通过国家力量和调节协会(NSCA)认证的力量和调节专家,以及通过精确营养认证的一级教练。

    在他的10年的行业,戴夫与广泛的客户合作,从高中运动员到老年人口。在2021年加入MedStar之前,Dave是一家私人训练工作室的首席教练,在那里他为130多名客户创建和监督编程。

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