中风的预防和风险
中风的预防
中风的风险随着年龄的增长而增加，但你可以通过采取以下健康的行为来降低中风的风险:
- 定期检查血压．血压升高(140/90毫米汞柱或更高)是中风的主要原因。高血压使你的心脏泵血工作更加困难，给动脉壁增加了额外的压力。通过药物和锻炼来控制血压会减少血管的压力，降低患病风险。
- 戒烟．吸烟是中风最可预防的原因。吸烟的人患中风的风险是他们的两倍。和你的医生谈谈戒烟计划，帮助你戒掉这个习惯。
- 吃低脂饮食．吃高胆固醇、饱和脂肪和总脂肪的饮食会在动脉中产生脂肪沉积。一个人的总胆固醇水平在200毫克/分升到240毫克/分升之间，中风的风险会增加。你可以通过采用低饱和脂肪、低胆固醇和高纤维的饮食来降低胆固醇水平和中风的风险。
- 积极锻炼身体．每天锻炼30分钟，减少脂肪的摄入，可以帮助你保持理想的体重，改善整体健康。不包括定期锻炼在内的生活方式会导致心脏病，这可能会导致中风。
- 正确服用处方药．心脏病、糖尿病、高血压或小中风等疾病会增加你中风的风险。你的医生可能会开一些药物来帮助控制这些情况。
- 不要过度饮酒
症状和警告迹象
如果你认为你或你爱的人可能会中风，不要等待。马上打911。中风发生时，由于血管阻塞或破裂，流向大脑的血液被切断。根据美国中风协会，中风是美国长期残疾的主要原因，也是第三大死亡原因。马里兰中风联盟鼓励每个人都知道中风的警告信号。这些症状因大脑受影响的部位而异，但包括:
- 麻痹脸、胳膊或腿的突然麻木或无力，尤指身体的一侧
- 突然的混乱，说话困难，或听不懂讲话
- 一只或两只眼睛突然出现视力问题
- 突然走路困难，头晕，或失去平衡/协调能力
- 突然的、剧烈的头痛
如果你怀疑你爱的人可能中风了，那就进行“快速检查”:
- B -余额:注意突然失去平衡。
- E -眼睛:是一只眼睛或两只眼睛突然失明吗?还是双重视觉?
- F -脸:让对方微笑。脸下垂了吗?
- 手臂-:要求被试者举起双臂。一只手臂向下漂移吗?
- S -演讲:让对方重复一个简单的短语。讲话听起来含糊不清或奇怪吗?
- T -时间:如果你观察到这些迹象，那么是时候拨打911了。
中风的风险
中风是美国第三大死亡原因，是残疾的主要原因，影响所有年龄、性别和种族的人。中风的影响可能是毁灭性的。然而，特定的性格特征和生活方式会增加患病风险。了解这些风险因素并改变你的生活方式可以帮助你降低患中风的风险。
危险因素包括:
- 大量饮酒
- 年龄:中风的风险随着年龄的增长而增加。三分之二的中风发生在65岁以上的人身上，但越来越多的40至50岁的人患中风。
- 高血压
- 胆固醇
- 糖尿病
- 性别:男性更容易中风，但女性死于中风的可能性是男性的两倍。
- 心脏病
- 家族病史:如果直系亲属中风，你的风险就会增加。
- 既往中风或短暂性脑缺血发作史
- 缺乏运动和肥胖
- 种族:非裔美国人死于中风的可能性是白种人的1.4倍。
- 吸烟
中风的类型
中风主要有两种:
- 缺血性中风是由血凝块引起的，血凝块堵塞了供给大脑的动脉。当血液供应中断时，大脑的那部分就不能再运转了。大约80%的中风是缺血性的。在许多个体中，中风前有短暂的供血减少。这些短暂性脑缺血发作为即将发生的中风提供了预警，并创造了在中风发生前进行干预的机会。
- 出血性中风当血管破裂，血液漏进大脑时的结果。当大脑中的动脉破裂，血液在压力下被迫进入脑组织时，就会发生脑出血。这会产生大量的血液，扭曲附近的大脑结构，中断大脑功能。
中风的治疗
对中风的快速干预可以挽救生命并减少脑损伤。病人接受的治疗类型取决于他们中风的类型。
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